Durante años, la posibilidad de conocer detalles sobre nuestro estado físico, como la composición corporal o el monitoreo de signos vitales, estaba limitada a estudios médicos especializados o dispositivos que no siempre estaban al alcance de todos, como balanzas de alta precisión u oxímetros.

Hoy, los relojes inteligentes han revolucionado la forma en que monitoreamos nuestra salud, al permitirnos acceder a estos datos vitales en cualquier momento y lugar de manera práctica y sencilla.

Si bien las mediciones proporcionadas por los smartwatches están destinadas principalmente al bienestar general y la actividad física, siempre es fundamental consultar a un médico para diagnóstico o tratamiento. Sin embargo, la información que nos proporcionan sobre nuestro cuerpo es invaluable para ayudarnos a tomar decisiones más conscientes respecto a nuestra salud y bienestar.

Estos datos son esenciales para quienes buscan adoptar un estilo de vida más saludable, ya que uno de los principales obstáculos que enfrentamos al comenzar es la falta de metas claras y específicas. Objetivos como “bajar de peso”, “hacer más ejercicio” o “comer mejor” son positivos, pero su falta de claridad puede generar frustración si no logramos ver resultados rápidamente. En cambio, al tener una comprensión más detallada de nuestro estado físico —por ejemplo, conocer porcentaje de grasa corporal o el tiempo que tardamos en correr una determinada distancia— es mucho más sencillo establecer metas realistas y alcanzables que nos permitan mejorar de manera continua. Estos beneficios se potencian cuando contamos con la certeza de que los datos que recibimos de nuestros smartwatches son precisos. En este contexto, la Universidad de Michigan, a través de su Centro de Ciencia del Deporte y Rendimiento Humano (HPSSC), validó recientemente la alta precisión de las funciones de monitoreo de los relojes inteligentes Galaxy Watch.

El estudio se centró en medir parámetros clave para corredores de alto rendimiento, como la frecuencia cardíaca, la pérdida de sudor, el consumo de oxígeno durante el ejercicio (VO2 máx) y el porcentaje de grasa corporal. Los resultados demostraron una notable precisión, con una correlación del 95% en la medición de la pérdida de sudor y el porcentaje de grasa corporal, confirmando la fiabilidad de estas métricas en el Galaxy Watch.